تمرینات مناسب برای رفع یبوست



تاریخ انتشار : 1400/03/04 09:50
نویسنده : دکتر محمد تقی صفری فوق تخصص گوارش و کبد در کرج


انجام حرکات و تمرینات ورزشی در کنار نوشیدن بیشتر آب و خوردن بیشتر فیبر می تواند کمک شایانی به رفع یبوست کند .البته فراموش نشود که برای درمان یبوست طولانی مدت مراجعه به پزشک متخصص گوارش امری ضروری و مهم میباشد تا پزشک متخصص دلیل یبوست شما را تشخیص دهد.
در ویدیوی زیر می توانید حرکات ورزشی مناسب برای تحریک روده و بهبود یبوست را مشاهده کنید

تمرینات جهت رفع یبوست





جدول فیبر موجود در مواد غذایی


راهنمایی بیشتر برای درمان یبوست






#یبوست #درمان یبوست #رفع یبوست #برای یبوست چی خوبه #برای رفع یبوست #رفع یبوست شدید



ارسال نظرات












نظرات



محسن محمدی :
سلام خسته نباشید آقای دکتر من یبوست شدید و ورم معده دارم ک دکترا میگن از استرس و تنبلی روده و درمان نشدم شما راه حل تون چیه؟ من خیلی اذیت میشم یک جوان ۲۰ ساله دم کنکور
1400/03/13 12:08
در پاسخ محسن محمدی
دکتر محمد تقی صفری آقای دکتر محمد تقی صفری :
سلام حتما رژیم مربوط به یبوست رو رعایت کنین نکات داخل فیلم هم گفته شده انجام بدین اگر بهتر نشدین بیایین واسه ویزیت
1400/03/16 10:39