فهرست مطالب
رفلاکس اسید چیست؟
رفلاکس اسید زمانی رخ می‌دهد که اسید معده به مری بازگردد. مری لوله‌ای است که غذا را از دهان به معده منتقل می‌کند. زمانی که این برگشت اسید باعث علائم آزاردهنده یا آسیب به مری شود، پزشکان آن را بیماری ریفلاکس معده یا GERD می‌نامند.
علائم رفلاکس اسید یا GERD
شایع‌ترین علائم رفلاکس عبارتند از:
-
سوزش سر دل: احساس سوزش در قفسه سینه
-
بازگشت محتویات معده به دهان یا گلو
علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد:
-
درد یا ناراحتی معده و قفسه سینه
-
مشکل در بلعیدن غذا
-
صدای خش‌دار یا گلودرد مزمن
-
سرفه مداوم
-
حالت تهوع یا استفراغ
روش‌های کنترل و پیشگیری رفلاکس
برای کاهش علائم GERD، تغییر سبک زندگی نقش مهمی دارد:
-
کاهش وزن در صورت اضافه وزن
-
بالا بردن سر تختخواب 6 تا 8 اینچ
-
اجتناب از غذاها و نوشیدنی‌های محرک مانند قهوه، شکلات، الکل، نعناع و غذاهای چرب
-
ترک سیگار
-
عدم مصرف وعده‌های غذایی سنگین قبل از خواب (حداقل 2 تا 3 ساعت فاصله)
-
پوشیدن لباس‌های راحت و آزاد
درمان دارویی رفلاکس معده
داروهای اصلی برای کنترل GERD شامل آنتی‌اسیدها، مسدودکننده‌های هیستامین و مهارکننده‌های پمپ پروتون هستند:
-
آنتی‌اسیدها: برای علائم خفیف و کوتاه‌مدت مناسب هستند
-
مسدودکننده‌های هیستامین: قوی‌تر و اثر طولانی‌تری دارند
-
مهارکننده‌های پمپ پروتون (PPI): برای علائم شدید و مزمن موثرترین داروها هستند و برخی بدون نسخه موجودند
مراجعه به پزشک
در موارد زیر باید حتماً به پزشک مراجعه کنید:
-
علائم شدید یا طولانی مدت
-
مشکل در بلع یا گیر کردن غذا
-
خون در استفراغ یا مدفوع
-
درد شدید قفسه سینه
همچنین کودکان و نوجوانان مبتلا به رفلاکس اسید باید تحت نظر پزشک درمان شوند، زیرا ممکن است علائم ناشی از مشکلات گوارشی دیگری باشد.
تغذیه سالم و سبک زندگی فعال نقش مهمی در کنترل GERD دارد. مصرف وعده‌های غذایی کوچک و متعدد، کاهش مصرف نوشیدنی‌های گازدار و نوشیدنی‌های اسیدی و اجتناب از خوردن غذا در شب می‌تواند شدت علائم را کاهش دهد.
مطالعات نشان می‌دهند که تکنیک‌های کاهش استرس، مانند یوگا یا مدیتیشن، می‌تواند بازگشت اسید به مری را کاهش دهد. همچنین پیگیری منظم با پزشک به شناسایی زودهنگام عوارض احتمالی مانند التهاب مزمن مری کمک می‌کند.
